つらいPMS中は我慢しないで！おすすめストレス解消法
張りつめた心と身体を癒してみようコントールがきかないPMS中は、我慢や無理をすると悪化してしまいます。まずは自分を癒すことをしてみましょう。「イライラしてつらいときになにが癒しになるか思いつかない！」そんなときは、まずはお風呂に入ってください。シャワーではなく、湯船につかってくださいね。お風呂ではマ…
回収できないものもある？不用品回収業者に依頼できないもの
生ごみは回収できるのか不用品回収業者に依頼すれば、多くのごみや不用品も短時間で処分できます。専門業者なら、どんなものでも回収できるというイメージを持つ人もいるのではないでしょうか。専門業者とはいえ、やはり回収できないものもあります。生ごみや汚物は断られるケースが多くなっています。その理由は衛生面での…
粗大ごみを増やさないコツは！？不用品回収業者の利用と自主的な対応を
処分が難しい粗大ごみは不用品回収業者に粗大ごみで溢れている状態は、あるとき急に訪れるわけではありません。少しずつモノが増えていき、部屋が狭くなっていくのです。欲しいものがあると我慢できなくなる、借金をしてでも買ってしまう、といった人は特に注意が必要でしょう。粗大ごみが増えると床にダメージを与えますし…
手軽に試せる！超簡単なストレス解消法3選
とにかくゆっくり深呼吸をする人はストレスを感じると呼吸が浅くなりがちです。そのためゆっくりと深呼吸をして新しい酸素を身体に取り込むだけでも、ストレス緩和の効果を期待できます。やり方は鼻から4秒かけてゆっくり息を吸い、4秒息を止め、8秒かけてゆっくり息を吐くだけ。これらをストレスを感じたときにやるだけ…
コロナ禍のストレス解消に！お手軽推し活のススメ
コロナ禍で生活様式が一変新型コロナウイルス感染症の急激な拡大により、私たちの日常は一変しました。中でも人と人との接触を避けることが求められ、ストレス解消のためのスポーツや趣味などを泣く泣く我慢していらっしゃる方も多いと思います。ストレス発散したーい！と悶々としている方へ、お手軽なストレス解消法＝推し…