手軽に試せる！超簡単なストレス解消法3選
とにかくゆっくり深呼吸をする人はストレスを感じると呼吸が浅くなりがちです。そのためゆっくりと深呼吸をして新しい酸素を身体に取り込むだけでも、ストレス緩和の効果を期待できます。やり方は鼻から4秒かけてゆっくり息を吸い、4秒息を止め、8秒かけてゆっくり息を吐くだけ。これらをストレスを感じたときにやるだけ…
コロナ禍のストレス解消に！お手軽推し活のススメ
コロナ禍で生活様式が一変新型コロナウイルス感染症の急激な拡大により、私たちの日常は一変しました。中でも人と人との接触を避けることが求められ、ストレス解消のためのスポーツや趣味などを泣く泣く我慢していらっしゃる方も多いと思います。ストレス発散したーい！と悶々としている方へ、お手軽なストレス解消法＝推し…