つらいPMS中は我慢しないで！おすすめストレス解消法

張りつめた心と身体を癒してみようコントールがきかないPMS中は、我慢や無理をすると悪化してしまいます。まずは自分を癒すことをしてみましょう。「イライラしてつらいときになにが癒しになるか思いつかない！」そんなときは、まずはお風呂に入ってください。シャワーではなく、湯船につかってくださいね。お風呂ではマ…